好像很少有人意識到，當我們在看電子屏幕的時(shí)候，自己的眨眼次數和速度都會(huì )慢下來(lái)。尤其是長(cháng)時(shí)間久盯屏幕，無(wú)意識的眨眼次數減少，就容易眼干眼澀、進(jìn)而發(fā)展成干眼癥的誘因。

手機電腦那么好玩，時(shí)間允許的情況下，從追劇看綜藝到玩短視頻玩游戲，常常一不留神幾個(gè)小時(shí)就過(guò)去了。連續近距離用眼后，短時(shí)間會(huì )出現視線(xiàn)模糊、重影、視疲勞、眼干眼澀等癥狀，久而久之就成了近視眼發(fā)生發(fā)展的主要原因。

很多孩子為了不被家長(cháng)發(fā)現玩手機，常常會(huì )在被窩里偷偷地玩；還有一些朋友為了不打擾室友或者伴侶休息，選擇關(guān)燈玩手機?；璋档墓饩€(xiàn)使得手機屏幕的亮度更加刺眼，手機屏幕過(guò)亮會(huì )刺激眼睛，容易加重視疲勞。如果同時(shí)還喜歡側躺著(zhù)玩手機，還可能引起雙眼視力不一致，造成屈光參差。

研究發(fā)現，青少年兒童保證每天戶(hù)外活動(dòng)2小時(shí)以上，可以有效預防近視眼的發(fā)生。所以，小朋友們長(cháng)時(shí)間宅在家里玩手機電腦，減少戶(hù)外活動(dòng)的頻次和時(shí)間，很大程度上會(huì )影響近視的防控效果。